Mythes et réalité (augmentée)
Cet été, j’ai enfin pu cueillir les fruits de mes longs et persistants efforts sportifs.
Quatre mois d’aquagym à raison de deux fois par semaine, et des longueurs de bassin le dimanche pour faire bonne mesure, on allait enfin voir ce qu’on allait voir.
Oui, bon, c’est vrai que d’aller faire trempette dans une eau à plus de 30 degrés, sous les cocotiers, avec un demi-dieu musclé au sourire éblouissant, c’est pas une sinécure.
Donc, cet été, j’ai récolté commentaires agréables et compliments, sur « ma silhouette amincie », mes rondeurs « affermies », mes jambes plus « toniques », y a pas à dire, ça fait plaisir.
C’est avec d’autant moins de scrupules (ayant été sevrée plus d’une année) que je me suis jetée sur les extrêmes au chocolat, raflé les Toblerones, dévoré les fondants au chocolat, grillé barbecues merguez-chipo, et compensé avec quelques sushis histoire de me donner quand même bonne conscience.
Imaginez vous un an sans rien, ou presque et que d’un coup d’un seul on vous offre le monde culinaire, gourmand et régressif sur un plateau.
Tout cela pour dire que j’en ai grave profité.
Et la cerise sur le gâteau a été de rentrer à Dakar, n’ayant pas pris un gramme ni même un petit bourrelet supplémentaire
( les anciens étaient toujours présents, mais aucun de neuf à l’horizon)
Il parait que ce qui est mangé avec plaisir ne fait pas grossir, je confirme.
La nature est bien faite tout de même.
Sauf que (et oui, le revoilà celui là )
Sauf que donc, depuis mon retour en terre africaine, voilà que ma balance s’affole, que les grammes se rajoutent aux grammes pour faire des kilos, et que comme Vahiné, je me sens toute « gonflée » aux entournures.
A ne rien y comprendre.
J’ai bien repris le sport, ne mange pas davantage, en tout cas pas plus mal, mais la mécanique s’est déréglée, et je commence à soupçonner sérieusement ma balance.
Balance qui, hormis ce poids supplémentaire, est supposée me dire normalement si c’est du lard, ou du cochon.
Du gras pris à l’insu de mon plein gré ou du muscle qui aurait poussé tout aussi involontairement ?
Mais comme il faut bac+10 pour en comprendre toutes les subtilités, j’ai renoncé à savoir les pourcentages de ceci, ou de cela, et me suis résignée à faire davantage confiance à mes jeans, maîtres étalon de mon tour de hanches.
De là , plusieurs hypothèses :
Ma balance est une connasse qui débloque complètement et raconte n’importe quoi.
Je suis victime d’un virus qui me ferait enfler telle une baudruche.
Des muscles nouveaux auraient poussé, et bientôt on m’appellera Sarah Connor.
Ma balance est une truie qui a décidé de me contrarier.
Evidemment, ça aurait été trop beau, la vérité c’est juste que mon corps s’est mis à stocker toute l’eau qui nous tombe dessus en ce moment (on est en pleine saison des pluies) et que pour rajouter de la mauvaise nouvelle à de la vraiment mauvaise nouvelle, j’apprends aujourd’hui qu’en vrai, le sport, ben ça fait pas maigrir.
Tout cela pour cela, j’ai envie de dire.
Que c’est comme les 1.5 litre d’eau par jour qu’étaient sensés purifier l’intérieur de nous mêmes et ressortir en charriant tout le gras chaque fois qu’on allait faire pipi.
Du vent, du pipeau, bullshit et compagnie !
Que la vérité vraie, c’est que le sport, à moins de faire un triathlon tous les matins, ou le marathon de New York chaque semaine, ça n’a jamais fait maigrir, faut juste arrêter le Toblerone (et de rêver).
Vous allez voir que bientôt on va apprendre qu’en vrai, ce n’est pas la marmote qui met le chocolat dans le papier d’alu.
Dom
Similar Posts:
- Le ticket du boucher
- Le sport c’est bon pour la santé
- Le sport, c’est simple comme un coup de vieille raquette
- Où sont passés les coquelicots ?
- Pèse-personne
Mots-clefs :minceur, mincir, muscles, mythes et réalités, prise de poids, rétention d'eau, sport, vive l'aquagym
Je confirme, le sport ne fait pas maigrir. Quand j’étais en échange aux Etats-Unis, je faisais 1h de sport 5 fois par semaine, et j’ai pris 10kg.
On nous ment, on nous spolie ???
Je me suis remise au jogging intensif : 50 minutes tous les 2 jours…
Et je suis motivée, ne me cassez pas mes rêêêêêves ;)
mais j’ai toujours entendu dire que plus tu as de muscles plus tu brûles vite les calories…bon ça m’a jamais convaincu de m’y mettre sérieusement mais ça c’est une autre histoire
Le sport ne fait pas maigrir, certes, pas comme ça, mais il augmente le métabolisme de base, et donc, la quantité de calories brûlées « au repos ». Evidemment, c’est pas en faisant 20 min de sport par jour, et en se goinfrant de Toblerone (mais quelle horreur, mange plutôt des tartines de fromage), qu’on peut dire « le sport fait maigrir ».
Mais c’est quand même le moyen de brûler des calories, qui, si elles ne sont pas ingérées après, permettent de faire maigrir.
Donc le sport aide à maigrir, quand même.
Le « problème » c’est aussi que les muscles, même si ils prennent moins de place que le gras, pèsent aussi plus.
Voilà .
C’était la minute « je fais du sport et je défend à mort le sport », bonsoir.
(mais sinon, bisous, et puis les fondants au chocolat, c’est quand même trobon, et moi, je vais courir/gym suédoiser tous les matins, et comme ça, BAM, je peux manger des tonnes de Comté)
je suis aussi d’accord–> le sport de fait pas maigrir, ca change juste la silhouette.
et comme le dit si bien zermati, quand on mange à sa faim on ne grossit pas…
on devrait faire des procés aux fabricants de balances parceque la mienne aussi défaille complétement
je veux pas maigrir , je veux plus être molle …d’où le sport ….
mince mon com est naze c’est le bolide qui m’énerve en ce moment ça me ruine la fibre artistique ….
bah le muscle est plus lourd que le gras donc si tu fais du sport, tu fais du muscle et tu pèses plus lourd c’est logique.
je ne sais pas si on peut y faire grand chose 
Moi je n’en fais aucun et je suis pas grosse, je suis juste molle (faut aimer)
Après les variations de poids c’est très lié aux hormones aussi et la période autour de la ménopause n’est pas connue pour être celle où on maigrit
Le seul sport qui vaille le coup : en chambre !
Bon ok, elle était facile pour moi celle-là !
Honnêtement, je reprendrai bien un peu de chocolat, non, j’veux dire le sport… mais vu que je suis tourte cassée, je ne sais pas quoi faire.
Du coup, je continue d’engraisser !
Moi aussi, j’veux un Babacar particulier pour me motiver !
Il y a toujours une nouvelle étude scientifique (financée par qui ??) pour venir contredire posément la précédente (financée par le concurrent de premier en général ^^) Je crois que je vois le mal partout :)
Ça raffermit, c’est tout… Enfin, c’est déjà pas mal
Parce que comme Luna, je suis fine mais molle … surtout de la fesse…
Moi c’est le MacDo qui me mangue le plus, et à chaque fois, je me jette dessus comme la misère sur le monde.
- moi si je mange à ma faim et à ma gourmandise, je grossis
- Je fais du sport car ça brule des calories et ça me permet de me faire des petits plaisirs (limite je cours des verres de vin)
- j’ai une théorie pour l’aiguille qui penche à droite… hum j’ose? … allez oui… comme on a des enfants sensiblement du même âge, je suppose qu’on n’est pas trop éloignées en âge nous même et figure toi que j’ai constaté que de même qu’on met plus de temps à se remettre d’une grosse soirée, avec l’âge on reperd bcp plus difficilement un petit kilo stocké, puis 2, puis…. oui je sais rien de nouveau sous le soleil mais un jour ça arrive et là c’est le choc!!!
M’enfin, je dis ça, je dis rien.
tu as raison, faut arrêter Babou tout de suite et vider la piscine ! elle ne sert plus à rien !!!
Célibataire et stupéfiante : 1 heure de sport 5 fois par semaine ? non, vraiment respect ! (et là , c’est normal, tu dois pas être loin de Sarah Connors !!
Sonia : Ouais, on nous enduit d’erreur ! mais bon, reste motivée, tu seras pas plus mince, mais tu seras plus ferme (et t’auras plus de souffle aussi)
Chocoladdict : Oui, ben non (ou si ?) on sait plus à force.
Camille : Ah ah, jolie plaidoirie. Mais je proteste votre honneur, je ne me « goinfre » pas moi madame, je suis une princesse, je déguste, je savoure, je grignote (et j’ai un petit pois sous les fesses)
Françoise : Clair ! Ca je l’ai constaté, plus ferme, plus tonique (à défaut d’être plus mince, bon par contre, pour la cellulite, va me falloir trouver autre chose)
Olympe : Ouais, manifestatons !! révolutionnons ! (oups; je m’emporte)
Saletés de balances en fait.
voilÃ
épicétou
Noum Une chose est sûre, tu ramollis pas du cervelet (et c’est quand même le plus essentiel)
Luna Part : vi vi vi, vi vi vi, c’est cela vi…. (ça fait un peu excuse pour justifier les trois kilos en plus sur la saleté de balance, tu trouves pas ??
)
Pour la variation de poids, hormones, ménopause toussa, je confirme, c’est une belle saloperie de bordel de putain de merde (et encore, je reste polie)
Gallïane : Ouais, mais ça suffit pas. (sauf quand on est jeune, après, ça se gâte sérieusement)
J’ai peu ou prou les mêmes probs que toi, et la natation, c’est quand même vachement bon pour ce qu’on a, je t’assure.
essaye (mais en mode détente, pas en mode camille lacourt)
Océane : Ouais, et c’est cela qu’est rigolo en fait, la vérité d’hier sera le mensonge de demain jusqu’au jour où elle sera en fait la vérité d’après demain, moi je dis, on nous prend pour des jambons.
Miss brownie : Oui, ça raffermit, j’ai le cuissot ferme et tendu !
Angie : AH MALHEUREUSE ARRETE ! (non mais beark quoi) jette toi sur de la bonne bouffe, des mets raffinés ou pas, mais de la CUISINE !! (je plaisante mais comme je déteste le mac dalle, j’ai aucun mérite à ne pas m’y précipiter, pas comme mes gosses)
Non, moi c’est le Toblerone, et surtout LES EXTREMES AU CHOCOLAT !!
MidlifGirl : Donc, en résumé, on est foutues ??
je vais me pendre.
snif
Phileas : Jaloux ! (oui, lui il a des cheveux)
Je vois qu’on a lu le même billet sur Slate.fr ?! J’avais failli en faire un petit article aussi. Il faut dire qu’un écrit qui confirme ma théorie que le sport, ça ne sert à rien d’autre qu’à avoir inutilement mal, c’était une opportunité à ne pas râter !
Oui voilà comme Camille, le sport augmente le métabolisme de base! Seulement, souvent on dit au bout d’un mois, quand on voit du poids en plus sur la balance « j’ai pris de la masse en muscle », le soucis étant qu’on ne prend pas de muscle en si peu de temps avec une pratique basique (modérée genre deux fois par semaine), le processus met quand même pas mal de temps à se mettre en route, vu que non « le muscle ne se transforme pas en graisse », on est pas des E.T quand même, le muscle se développe progressivement pour virer la graisse (mais pour ça faut faire ET de la muscu ET du cardio). Sans prendre forcément de la masse, les fibres musculaires se développent quand même cela dit et un muscle qui fonctionne souvent, demande pas mal d’énergie supplémentaire.
(Je m’évade un peu là quand même)
Le sport ne fait pas maigrir, mais à terme, avec une pratique suffisante et régulière, le fait d’augmenter sa base de muscle, demande plus d’énergie. Ça peut aider à maigrir si on garde la même base calorique et qu’on compense pas avec du chocolat. Cela dit, plus on fait de sport et plus on a besoin de manger, donc il se peut aussi, que sans grossir en mangeant à côté, le poids reste stable. Si l’alimentation à côté est équilibré, sans trop augmenter les apports, là l’augmentation du métabolisme peut être bénéfique (mais les sportifs maigrissent pas vu d’oeil sinon ça se saurait). Donc au départ, oui on peut perdre (déficit calorique), mais ensuite quand on trouve un équilibre entre les apports et les besoins des muscles pour fonctionner correctement, on se stabilise, et le sport ne suffit plus :) Ça reste passagé et limité comme phénomène, sinon j’aurais plus que la peau sur les os!
Puis n’oublions pas, femmes = Les putes d’hormones = ça fou le bordel sans qu’on comprenne pourquoi alors qu’on fait tout bien comme il faut.
(pardon pour le pavé) (j’ai essayé de faire très simple pourtant)
(Encore moi)
Cela dit le sport c’est la santé, et un corps plus joli.
bon le sport permet d’augmenter la masse musculaire et de booster le métabolisme, après non ce n’est pas lui qui fera maigrir…
)
il y peut-être des effets secondaires qui aident: après le sport, j’ai moins envie de cochonneries (mais quand même envie d’une bière
sinon j’avais lu dans un magazine que d’autres études montraient que l’activité physique n’est bénéfique que si on a plaisir à la pratiquer.
Arrête de cupabiliser et tu ne grossiras pas bordel
Et oui, le sport ne fait pas maigrir mais c’est toujours mieux que d’être toute molle non ?
Le sport ça remplace surtout du gras par du muscle (plus lourd, moins volumineux) alors si ça fait maigrir!… Faut juste pas déraper avec le coup de fourchette dans les pâtes parce que le sport ça donne franchement faim parce que la transformation inverse se fait très vite quand on fait « une pause de quelques jours » malheureusement.
L’idéal reste d’avoir la cuisse ferme avec un peu de gras pour la douceur.
Le spore… ça fait tellement longtemps que je sais même plus comment ça s’écrit
je m’en fiche j’ai des cheveux (si ! si !)
Le sport, ça ne fait pas maigrir, non, mais ça vide la tête, et rien que pour ça, je suis accro.
(la tablette de choco devant la TV aussi vide la tête, mais chais pas, c’est pas pareil)
« Il parait que ce qui est mangé avec plaisir ne fait pas grossir, je confirme. » et je plussoie!
Cela dit, je compatis, impossible de perdre le dernier kilo de mon séjour italien… C’est d’un tritounet!
(Et toi, tu me donnes grave envie de chocolat!)